Haluskan :
8 bh bawang merah
4 siung bawang putih
3 btr kemiri
1 sdt garam
1/2 sdt lada

Cara Membuat :
1. Masak ayam bersama bubuk kelapa, daun salam, lengkuas, dan bumbu halus sampai bumbu meresap.
2. Kecilkan api, masak sambil sekali-sekali diaduk sampai kuah mengering, angkat dan sisihkan.
3. Goreng ayam dan sisa bumbu sampai kering, angkat, tiriskan.

3 lbr daun jati
500 ml santan, dari 1 btr kelapa
500 gr ceker ayam
8 lbr daun salam

Haluskan:

7 bh bawang merah
5 siung bawang putih
2 sdt ketumbar
4 bh kemiri
2 sdm garam

Cara Membuat:
1. Didihkan air kelapa lalu rebus nangka hingga air terserap. Angkat.
2. Alasi panci dengan daun jati, masukkan nangka, bumbu halus, dan ceker, aduk rata.
3. Tambahkan gula merah, daun salam, dan santan. Aduk rata. Masak dengan api kecil hingga kuah mengental dan nangka kecokelatan.
4. Hidangkan gedeg ceker dengan nasi hangat.

Meski kebutuhan akan seksual merupakan kebutuhan dasar manusia, tetap saja masih banyak orang yang enggan membicarakannya. Ujung-ujungnya, banyak mitos yang salah kaprah sudah terlanjur dipercaya oleh masyarakat.

Kamis (10/7) Mitra Inti Foundation menggelar talkshow Seksualitas: Tabu atau Perlu? di Menteng, Jakarta. Hadir sebagai pembicara Laily Hanifah, M.Kes, direktur Mitra Inti Foundation dan dr. Suryono Slamet Iman Santoso, Sp. OG, Presiden Perkumpulan Obstetrik Ginekologi Indonesia (POGI).

Menurut Laily, seksualitas lebih luas daripada hanya hubungan seks. “Seksualitas termasuk perasaan dan tindakan yang berhubungan dengan mencintai sesama,” jelas laily. Sementara itu, arti kata seks sebenarnya merupakan jenis kelamin, ciri atau tanda biologis yang membedakan antara perempuan dan laki-laki.

Lebih jauh, Leily juga menjelaskan setiap individu memiliki hak-hak seksual, seperti akses terhadap pelayanan kesehatan reproduksi, pendidikan seks, memilih pasangan, kesepakatan menikah, memutuskan iya atau tidak, dan kapan menginginkan anak serta mengejar kepuasan kehidupan seksual yang aman dan menyenangkan. “Artinya, ketika berhubungan seks, kita tidak khawatir tertular penyakit kelamin dari pasangan kita dan juga harus menyenangkan bagi kedua belah pihak. Tanpa paksaan,” ujar Laily.
Keengganan orang berbicara seks pada akhirnya akan menyebabkan mitos-mitos tertentu di kalangan masyarakat sendiri. Misalnya mitos yang berkembang di kaum perempuan apabila memakan buah-buahan tertentu seperti nanas, ketimun, dan pisang akan menyebabkan keputihan. Atau mitos payudara yang besar akan membuat gairah yang besar. Mitos lain yang berkembang adalah vagina yang keset, peret, dan harum akan memuaskan pasangannya. Sementara itu, banyak kaum laki-laki yang mempercayai mitos bahwa penis yang besar akan memuaskan pasangan, atau laki-laki memiliki dorongan seksual yang lebih besar, untuk kepuasan pasangan, penis harus dipasang aksesori.
Mitos-mitos tersebut sebenarnya dapat dikontrol jika saja, masyarakat menyadari bahwa pendidikan seks sejak dini sangat perlu. Seperti maraknya kehamilan di luar nikah atau banyaknya penyakit menular seksual yang terjadi pada remaja disebabkan karena ketidaktahuan mereka tentang seks. Di lingkungan rumah pun mereka enggan bertanya pada orang tua karena orang tua mengondisikan hal-hal seperti itu tidak boleh atau tabu untuk dibicarakan.

Membicarakan seksualitas maka sulit terlepas dari hal medis. Seperti yang dibicarakan dr. Suryono, organ utama seksual sebenarnya adalah otak. “Karena otak yang mengatur dan mengontrol reaksi dari organ-organ lain,” ungkap dokter yang berpraktik di RSCM ini. Seperti pada kasus disfungsi seksual, sebenarnya yang terjadi adalah ketidakmampuan yang tetap atau berulang otak untuk bereaksi secara emosional atau fisik terhadap rangsangan seksual. “Hal ini diperparah karena penderita malu untuk mengungkapkannya sehingga tidak ada yang memberinya jalan keluar dari persoalan itu,” kata Suryono.
Pada akhirnya, Mitra Inti Foundation ingin meng-goal-kan tujuan mereka untuk memberi pendidikan seks dan kesehatan reproduksi dari usia dini. “Paling tidak, pengenalan seks harus dimulai di sekolah-sekolah. Jika tidak dalam kurikulum maka bisa dimasukkan dalam salah satu ekstrakurikuler,” jelas Laily.

SUMBER VITAMIN A
Seperti vitamin lainnya, vitamin A bisa diperoleh dari mana saja. Menurut Prof. Dr. Ir. Ali Khomsan, ahli gizi dari IPB, sumber termudah yang bisa diperoleh adalah dari sayuran berwarna hijau tua.

“Ini karena di dalamnya banyak mengandung provitamin A (betakaroten),” ungkap guru besar IPB ini. Tubuh akan mengubah pro-vitamin A menjadi vitamin A. “Satu molekul betakaroten dapat diubah menjadi dua molekul vitamin A.” Betakaroten banyak terdapat pada bayam, wortel, ubi jalar dan buah-buahan berwarna kuning jingga.

Adapun sumber lain yang berasal dari hewan sering disebut preformed vitamin A. Bentuk preformed vitamin A antara lain hati, ginjal, mentega, margarin yang difortifikasi (penambahan zat tertentu pada makanan misal vitamin A), kuning telur, susu, dan keju.

BUKAN CUMA UNTUK MATA
Vitamin A sangat erat kaitannya dengan mata, ini pasti sudah banyak yang tahu. “Ya, vitamin A sangat penting untuk membantu integritas retina mata.” Kekurangan vitamin A akan menyebabkan mata tidak dapat menyesuaikan diri terhadap perubahan cahaya yang masuk ke dalam retina. Sebagai konsekuensi awal, terjadilah buta senja, yaitu mata sulit melihat di kala senja.

Guna lain vitamin A adalah membantu pertumbuhan dan perkembangan kerangka dan jaringan tubuh. “Sebab vitamin A membantu sintesis protein tubuh dan diferensiasi sel-sel tulang (memperbaiki proses pembuatan tulang),” tegas Ali.Vitamin A juga berfungsi sebagai vitamin anti-infeksi, karena dapat mempertahankan integritas membran mucous (supaya sel-sel di dalam tubuh khususnya mata tidak mudah rapuh).

Karena itu, kekurangan vitamin A juga bisa menyebabkan meningkatnya kerentanan tubuh terhadap infeksi bakteri dan virus. Dengan kata lain, tanpa vitamin A, sistem pertahanan tubuh akan hilang, sehingga tubuh akan mudah terserang penyakit.

MASIH KURANG
Saat ini, secara klinis, Indonesia dinyatakan sudah bebas dari masalah vitamin A. “Sedangkan dari sisi konsumsi vitamin A, kita masih dianggap kurang,” kata Ali. Karenanya, pemberian kapsul vitamin A dosis tinggi di posyandu-posyandu merupakan salah satu cara efektif untuk mencegah kekurangan vitamin A pada anak-anak.

Memang, anak-anak khususnya bayi dan balita merupakan pondasi dari lingkup yang luas, yaitu penduduk. “Padahal, kita punya masalah dengan anak-anak, karena seringkali mereka tidak mau makan sayuran, sehingga rentan terhadap kekurangan vitamin A,” keluh Ali. Untuk menangani hal tersebut, orang tua bisa memberikan vitamin A hewani. “Perlu diketahui, konsumsi sayuran memberikan manfaat vitamin A sepertiga dibandingkan konsumsi pangan hewani,” jelas Ali.

Saran Ali, jangan ragu-ragu memasak sumber vitamin A. “Vitamin A ataupun betakaroten termasuk vitamin yang relatif tahan panas, tidak seperti vitamin C atau B. Karena itu, sekalipun dimasak, kandungan vitamin A-nya tetap tinggi,” himbau Ali.

* Jika memasak tumis yang memakai daging dan sayuran, kurangi 1/3 jumlah daging yang biasa Anda pakai. Sebagai gantinya, tambahkan 1/3 jumlah sayuran.

* Untuk mengurangi lemak yang terkandung dalam telur, sebagai ganti 1 butir telur, ambil 2 putih telur.

* Gunakan peralatan memasak (wajan atau panci) antilengket yang memungkinkan Anda memasak tanpa minyak atau hanya memerlukan sedikit minyak, sehingga dapat mengurangi lemak.

* Biasakan mengukur terlebih dahulu banyaknya minyak yang akan dipakai untuk memasak/menggoreng daripada langsung menuang ke wajan. Selain minyak tidak akan banyak teserap makanan yang artinya mengurangi lemak, juga pemakaiannya akan lebih irit.

* Untuk mengurangi lemak dalam susu, gunakanlah susu evaporated rendah lemak jika resep masakan menyebutkan harus memakai susu evaporated.

Kenapa Ketiak bisa hitam?

Ketiak hitam biasanya muncul karena kurang hati-hati saat mencukur atau mancabut bulu ketiak dan menimbulkan luka kecil. Akibatnya, pori-pori di daerah ketiak membesar dan membuat zat kimia (deodoran, bedak, dan krim) serta bakteri, memasuki kulit ketiak lalu mengitamkannya. Hal ini malah bisa membuat bau badan tak sedap.

Atasi Ketiak Hitam

· Setiap mau mencukur bulu ketiak, pastikan pisau cukur bersih dan tajam. Lalu, gunakan shaving cream dan cukur satu arah agar tidak iritasi.
· Gunakan scrub halus secara teratur dan gosokkan perlahan pada kulit ketiak, namun hentikan segera jika kulit terasa perih. Agar semakin efektif, oleskan yoghurt tanpa rasa di kulit ketiak agar sel kulit matinya terangkat.
· Ingin mencoba cara tradisional? Oleskan sari buah lemon yang sudah dicampur parutan ketimun dan kunyit selama 20 menit. Sesudahnya, cuci dengan air hangat.
· Rendam tawas dalam air hangat, setelah itu oleskan tipis-tipis di area ketiak yang menghitam. Plus, dengan tawas, bau badan bisa hilang dalam sekejap.
· Hindari memakai deodoran beralkohol pada ketiak, karena bisa menyebabkan kulit ketiak semakin hitam.

- Perlengkapan rias yang wajib Anda punya adalah bedak padat, maskara, pensil alis, dan lipstik.

- Bila kita ingin menghemat kosmetik, salah satu cara yang dapat kita lakukan, antara lain: gunakan eye shadow untuk blush on. Atau gunakan lipstik yang bisa sekaligus dipakai untuk blush on. Caranya? Sebelum menggunakan bedak, kenakan lalu ratakan lipstik pada tulang pipi, baru setelah itu ditimpa dengan bedak

- Pembersih, penyegar dan krim malam adalah kosmetik yang sebaiknya ada di meja rias Anda. Pembersih berfungsi untuk membuka, membersihkan dan mengangkat kotoran, sedangkan penyegar berfungsi untuk menutup pori-pori serta sebagai penyegaran nutrisi pada kulit. Disarankan Anda tidak menggunakan sabun pembersih, karena tugasnya hanya membersihkan pori-pori, tetapi tidak memberikan nutrisi.

- Berhemat itu perlu, tapi jangan lupa pastikan pembersih, penyegar dan pelembap yang Anda pakai berasal dari satu merek yang sama (satu rangkaian nutrisi). Ini penting untuk memberikan nutrisi yang seimbang.

- Pastikan Anda selalu menutup rapat wadah kosmetik, dan jauhkan dari sinar matahari agar tidak cepat rusak.

- Jangan memasukkan kembali sisa pembersih atau pelembap ke dalam wadahnya, karena sudah tidak steril lagi.

Tips Usir Komedo

- Jangan malas membersihkan atau mencuci muka dengan pembersih wajah, setiap sehabis beraktivitas atau menggunakan make-up. Tentunya, pilihlah pembersih muka yang cocok dengan tipe kulit.
- Lakukan facial secara teratur, misalnya dua minggu sekali, untuk membersihkan komedo dari muka. Kurangi pemijatan muka saat facial, agar kelenjar minyak tidak aktif berproduksi.
- Tidak sempat facial? Gunakan saja plester pembersih komedo (pore pack) di hidung yang telah dibasahi oleh air. Lalu, diamkan sampai plester terasa kaku dan cabut pelan-pelan.
- Kalau komedo membandel, atasi dengan sendok una. Sebelumnya basuh muka dengan air hangat agar pori-pori terbuka dan memudahkan sendok una dalam mengangkat komedo. Lalu, gunakan toner untuk merapatkan kembali pori-pori.
- Agar komedo tidak tumbuh subur, hindari makanan berminyak dan bersantan.

Dari Mana Datangnya Komedo?

Komedo datang karena penyumbatan minyak atau sisa make up yang masih menempel di kulit wajah. Terdapat dua jenis komedo, pertama, whitehead berupa tonjolan putih kecil di bawah kulit. Kedua, blackhead yang berwarna hitam dan terlihat seperti pori-pori yang membesar (karena kotoran sudah semakin menumpuk). Area muka yang biasa dihinggapi komedo adalah dahi, hidung, dan dagu.

1. Loose Powder
Dikenal sebagai bedak tabur, dalam bentuk bubuk yang halus. Dikenakan setelah alas bedak.
Kelebihan : Mudah menyerap minyak di wajah dan menutupi pori-pori wajah lebih sempurna
Kekurangan : Mudah tumpah, kurang praktis. Maksimal penggunaan dua tahun.

2. Compact Powder
Bentuknya sangat padat, digunakan setelah pemakaian alas bedak.
Kelebihan : Cepat menyerap sekaligus mengurangi minyak. Bentuknya beragam, tidak mudah tumpah sehingga praktis dibawa kemana-mana.
Kekurangan : Bila dipulas berulang-ulang akan membuat wajah terlihat seperti memakai topeng. Sebaiknya pulaskan tipis-tipis saja. Bisa dipakai hingga 15 bulan.

3. Shimmering Powder
Bentuknya bubuk, berwarna, dan ber-glitter. Digunakan sebagai sentuhan akhir selesai berhias. Bedak jenis ini bisa dipulaskan di punggung, leher, lengan jika Anda memakai pakaian terbuka.
Kelebihan : Wajah dan tubuh tampak berkilau dan bercahaya. Tersedia dalam aneka warna, dapat disesuaikan dengan tema tata rias.
Kekurangan : Hanya bisa dipakai pada acara-acara khusus. Penggunaan maksimal 15 bulan.

4. Meteorite Powder
Bentuknya bulat kecil berwarna-warni. Digunakan setelah selesai ber-make up sebagai sentuhan akhir. Dipakai dengan memakai kuas besar, bukan dengan spons. Sapukan ke seluruh wajah.
Kelebihan : wajah terlihat lebih bercahaya dan segar.
Kekurangan : harganya sangat mahal, karena belum banyak produsen yang mengeluarkan produk seperti ini.

5. Two way cake Powder
Bentuknya mirip campact powder, tapi memiliki fungsi ganda, yaitu sebagai bedak sekaligus foundation. Digunakan setelah memakai pelembap dengan memakai spons kering bila ingin digunakan sebagai bedak, dan memakai spons basah jika ingin digunakan sebagai foundation.
Kelebihan : Sangat praktis karena sekaligus berfungsi sebagai alas bedak menutup dan menyerap minyak.
Kekurangan : warna-warnanya sangat sangat terbatas dan tidak ampu menutupi flek hitam di wajah, sehingga wajah tidak terlihat sempurna. Masa pemakaian 1 tahun.

TIPS:
- Pilih bedak sesuai warna kulit. Caranya, bubuhkan sedikit di punggung tangan. Bila terlihat samar artinya cocok dengan kulit Anda.
- Pilih setingkat lebih terang dari warna kulit muka.
- Bubuhkan bedak beberapa menit setelah foundation mengering sehingga hasil riasan lebih sempurna.
- Cuci kuas bedak seminggu sekali, buang dan ganti puff bedak bila sudah terlihat kotor.

Jaket itu ilang pas lagi dijemur. Pagi2 pas bangun tidur aq ngerasa malez buat nyuci baju, tapi karena takut lama semakin ditumpuk semakin banyak, kalo dah banyak kan suka tambah malez, akhirnya aq nyuci baju juga.

Setelah berez biasa aq jemur diteras rumah ( emang biasa juga jemur disitu ). Jam 10an aq biasa ke warnet, jemuran aq senderin di depan pintu. Jam 3an sore aq pulang kerumah dengan maksud mau ambil jemuran yang pastinya dah kering lah…….

Nyampe rumah qu buka pintu terus jemuran aq masukin. Pas aq simpen di dalam rumah aq bingung seingatqu jemuran itu penuh, tapi kok sekarang da yang kosong satu?…. apa yang kurang ya????? terus aq hitung jumlah hanger dan bajunya. TErnyata Uppsss……. Jaket kesayangan suamiqu ga ad…. aq mencoba tenang, qu coba tanya tetangga coz biasanya jemuranqu da yang ngankatin, ternyata tetanggaqu ga ngangkatin.

Yah… lemez deh ya udah ini udah pasti ilang. Suamiqu meyakinkanqu buat ikhlasin itu jaket, dia bilang pasti da hikmahnya dibalik ilangnya jaket. Ya udah aq coba ikhlasin walau dalam hati belum bisa ikhlas sepenuhnya.

]]> http://faniar.wordpress.com/2008/07/31/ilang-jaket/feed/ 1 faniar